Wandel mee! Iedere dinsdag vanuit de Cope
Vanaf september start er een wandeling vanuit de Cope. Dit in samenwerking met het Beweegteam Woerden.
Wandel mee met de Wandelgroep De Cope in Kamerik
Wandelen is een beweegvorm die vrijwel iedereen kan uitvoeren. Wandelen belast de gewrichten minimaal en bovendien vindt er geen schoksgewijze belasting plaats, zoals bij rennen en springen. Dit maakt dat deze beweegvorm voor vrijwel iedereen te beoefenen is en dat de kans op blessures klein is.
Wandelen vermindert de kans op diabetes mellitus, hart- en vaatziekten, depressie, osteoporose, ziekte van Alzheimer, het verbetert de conditie, het helpt het lichaams-gewicht op peil te houden en het zorgt voor mentale ontspanning en verbetert de slaap.
Wanneer: Dinsdag 11.00 uur (vanaf 8 september 2020).
U kunt vanaf 10.30 uur al terecht voor kopje koffie of thee (warming-up).
Startlocatie: De Cope, Berkenlaan 51 in Kamerik.
Doel: gezellig samen wandelen en andere mensen ontmoeten, u verbetert ook uw conditie en u voelt zich fitter. Bij slecht weer kan men samen spelletjes doen.
Er zijn geen kosten verbonden aan het wandelen. Koffie / thee kost € 1,- (voor 2 kopjes).
Met het oog op corona hanteren we onderstaande basisregels:
- Meld u van tevoren aan bij Maarten Stiggelbout
- Heeft u verkoudheidsklachten of griepverschijnselen: blijf thuis en laat u testen
- Houd 1,5 meter afstand van anderen
- Was of desinfecteer uw handen zo vaak mogelijk
- Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog
- Ga zoveel mogelijk thuis naar het toilet
- Bij binnenkomst zal eerst een checkgesprek plaatsvinden
- Betaal gepast (contant)
- Volg de aanwijzingen en instructies van de vrijwilliger
Interesse of meer informatie?
Als u interesse heeft om mee te wandelen,
dan kunt u contact opnemen met:
Maarten Stiggelbout, mobiel: 06 34443230
e-mail: maarten@beweegteamwoerden.nl
